团队建设可以明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。户外拓展训练可以提升团队的凝聚力。可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。迅速让一个团队变成一个人。

很多时候参加拓展训练老板都后很积极的让员工全身心的参与，因此整个团队在拓展训练期间以及拓展训练后期的一段时间内达到了的效果，然而过不了多久，就完全淡下来了，真的是现场激动，下来感动，事后不动的情况。因为拓展训练是一项团队活动，老板释然是，但是也是团队团队中的一员，也应该亲身参与到整个拓展训练的过程中来，只有这样，老板才能够真正融入这个团队，才能够让团队成员的心归于老板，从而在完成拓展训练以后才可以真正落地。

拓展训练过程中：

在进行户外拓展训练的过程中，大家务必要严格听从教练的安排；

其次全程注意安全，拓展训练的一些项目是需要先做好安全措施才能进行的；

全身心参与户外拓展训练，用心去体会，你才会收到更好的效果；

不吸烟，由于户外拓展训练基地一般都设立在林区或者是风景优美的景区，因此大家都不要吸烟，以免引起火灾；

不饮酒，由于拓展训练的项目是具有一定的风险系数的，因此在进行拓展训练的过程中以及进行拓展训练之前，大家都不要喝酒。

选择拓展训练机构的方法和技巧其实非常简单，只要我们亲自去体验一把就知道这个户外拓展训练机构好不好了。在进入拓展训练机构的时候，我们首先要看机构是不是正规，***的，这一点小编已经多次提到，在此就不做过多的介绍了。在青少年的成长过程中，逆境抗压能力是他们必备的一项能力，只有承受得了各种逆境带来的磨砺，才能够锻炼出他们坚强的内心。