游泳是减轻体重的有效方法之一。这个好处会令众多女性朋友们喜欢。经常进行游泳运动，可以逐渐减掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。这是因为游泳池内水的密度和传热性比空气大，所以游泳者消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

游泳的好处除了***还能使人“健康美”。在美丽的室外泳池，悠闲的下午，再加上适当的阳光，游泳再舒适惬意不过了。在游泳时享受适当的阳光的沐浴，可以活动皮肤中的某种固醇，变成***D，充分的***D可促进骨骼的正常生长发育，防止软i骨病。同时，日光还可增加人对***的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡i眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

判断游泳池水质是否干净的方法

去游泳馆游泳，我们都会担心其水质干不干净，选择游泳池的时候我们肯定要选择一个干净环境又好的游泳池。那么作为游泳爱好者，怎么判断游泳池是否干净的？

游泳池底部、池壁是不是光洁无污垢的，池边是不是有环池排污沟，是不是有游泳池消毒设备、净化设备、游泳池水质循环处理设备等，而且要正常运转的。接下来就看看游泳池是不是有更衣室、淋浴室、厕所等，有简单方便的医护室、急救医i疗器材等。

经常游泳的人大部分可以感受到水的“软”和“硬”,从水质的软硬表明水质是否优良，如果感觉“硬”、“涩”，甚至有疼痛、瘙i痒的感觉，水质有可能是比较差。

一般游泳池分深水区和儿童嬉水区，深水区主要提供给***使用，水深不能超过1.8m。儿童嬉水区则主要提供给未成年的人使用，尤其是***，水深不能超过0.48米。建设所需物品按要求购买。

泳池需要有自动池水消毒循环系统和加热设施，质量很关键，因为要长期使用。

游泳池底安装低压防爆照明灯，四周铺满瓷砖，还需设防溢排水槽，需注意的是，各种设备要完好无损，安全环保。