出月子发汗怎么发？坐月子

1.喝汤

产妇喝汤很正常，正确坐月子，发汗的时候喝汤，效果来的更快，一般一大碗热汤一口干下去，里面加点姜片以及黄酒，效果更好。

2.捂汗

这个就好比感帽发汗一样，用厚一点的被子盖住自己，全身上下除了眼睛其他部位都盖住，关***窗，不能有风，让热气从体内慢慢散出来，可以坐月子的中心，一会就可以大汗淋漓。

3.熏蒸

现在有条件的产妇会选择去外边的***馆进行中药熏蒸发汗，***通过皮肤表层，深入血液中，在热蒸汽的作用下，去除产妇体内的各种寒毒，活XUE化欲。

坐月子

夏天坐月子能吹电风扇空调吗？坐月子

夏天坐月子能吹空调吗？

夏天坐月子是可以吹空调的，和风扇一样，产妇在吹空调时不要正坐在气流下面，同时将温度设置在27~28摄氏度之间。这样吹空调不仅不会使产妇感帽，起到消暑降温的作用，还能使产妇房间保持湿润。不过要注意的是产妇的空调房一定要开窗换气，保持空气的流通。

夏天坐月子是可以吹空调的，和风扇一样，产妇在吹空调时不要正坐在气流下面，同时将温度设置在27~28摄氏度之间。这样吹空调不仅不会使产妇感帽，起到消暑降温的作用，还能使产妇房间保持湿润。不过要注意的是产妇的空调房一定要开窗换气，保持空气的流通。

坐月子吹风扇的注意事项

1.电风扇不要对着产妇吹。可以让风扇对着墙，然后让风反弹回来，这样吹的风比较柔和，产妇也不会感帽。

2.电风扇的风力也不要调的很大，只要能感到凉爽就行了。

3.吹电风扇时，枞阳坐月子，建议穿上比较透气的棉麻长袖，或者是搭一条小毯子，防止受凉感帽。

坐月子

***、坐月子期间一定要禁欲，这个时候妈妈的身体还是非常虚弱的状态，并且生殖系统还没有***过来，这个时候如果不节制，导致发生***或者出血的症状，就会给妈妈的身体造成非常大的伤害。

第二、坐月子期间要补充适当的营养，可以多吃小米粥和鸡蛋，能够补充身体所需的营养和增强妈妈的自身体质。

第三、坐月子期间一定要注意做好保暖工作，尽量不要整天待在冷气房中，刚刚生完宝宝的一周应该卧床休息，避免下床走动。

第四、坐月子期间千万不要从事体力劳动，如果真的想动动身体，就在产后的两周以后做一些擦桌子和扫地的简单动作即可。

第五、坐月子期间一定要注意个人卫生，每天要用温水彻底清洗***，并且经常更换内裤和护垫，怎样坐月子比较好，以免出现******的情况。

第六、如果妈妈是要进行***哺乳的话，一定要注意奶水的充足，平常可以经常饮用鲫鱼汤补充奶水，合理的饮食，避免辛辣刺激导致通过奶水传给宝宝，保证有足够的奶水。

保持轻松愉快的心情，享受着当妈妈的成就感，心情出现抑郁或者***的时候一定要和老公进行沟通，以免积压在心里。

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