坐月子不可以吃冷的食物欠缺科学依据

很多人认为月子里是不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，月子会所价位，对减少产后的出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果，因为水果一旦加热过的话，维生素就可能遭受破坏。这里的冷是说从冰箱里刚拿出来的食物，在常温下的食物都可以吃。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

不适合进行满月发汗的宝妈情况

哪些情况的宝妈是不适合进行满月发汗的呢？

①生产时出现过大出血。

②平时体质就比较虚弱。（由于“满月发汗”会消耗气血和津液，所以如果你满月后仍然气血虚弱，月子会所，全身疲乏无力，那么就不要去做了，反之，就可以去做，对防止“寒邪”深入有好处。）

③恶露比较多的，淋漓不尽的。

④刨腹(宫)产刀口未完全愈合、有开放性伤口的。

⑤有心脏病等疾病。

⑥月子期间出汗过多，严重呕吐或腹泻过的。

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1、子宫收缩恢复期。这段时间，子宫会一跳一挑的，把体内恶露排除，好的月子会所，慢慢恢复到孕前大小。

2、养气血，解瘀血。这段时间主要注意养气养血，加速体内尤其是子宫内膜的修复。

3、健脾胃。这个时间，产妇的脾胃慢慢恢复，可以吃一些有营养的月子餐，补充体力。

4、促进产后骨盆脏器的恢复。这时候，月子会所费用，也应该注意生活细节，不要着凉。

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