产后如何补充营养的坐月子饮食原则

多吃蔬菜和水果：

有的地方有风俗说坐月子不能吃生冷，于是有的新妈妈干脆都不吃水果。实际上新妈妈产后应该多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的***、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防止产后发生***。如果实在不想吃生的水果，也可将水果煮熟了吃，或者煮成糖水吃。建议新妈妈可以多吃苹果、橙子、葡萄等水果，在***里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

在家坐月子和在月子会所坐月子的区别你了解吗

睡眠时间：

在月子会所，月子会所，妈妈和宝宝同处一室，宝宝按需哺乳，***护理人员照顾宝宝，并帮宝宝规律作息。护理人员每天查房，月子会所怎么样，有名***定期寻访。***团队的照顾，睡眠时间当然很足。

在家里，每天不定时的照顾宝宝，时常帮忙点家务事，空间小来人多吵闹，让妈妈的休息时间断断续续，容易休息不足精神差，身体***变慢。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

月子餐：

在家坐月子的妈妈，经常吃猪脚姜、麻油鸡，就为了分泌更多的奶水，俨然把自己吃成一个大胖子，身体依然还是比较虚。

月子中心有体质分析室，主要检测体内脂肪含量、蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，月子会所价位，营养师和***师会量身定制一份月子餐计划，分为清、调、补三个阶段，一天五到六餐，不但又有营养，而且不发胖。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

月子会所-铜陵暖馨母婴护理-月子会所价位由铜陵暖馨母婴护理有限公司提供。铜陵暖馨母婴护理有限公司（www.nuanxinmuying.com）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司（www.nuanxinmuying.com）还是从事铜陵母婴，铜陵母婴生活馆，铜陵母婴服务中心的服务商，欢迎来电咨询。