母婴产后护理服务放心可靠 铜陵暖馨母婴护理公司
作者:暖馨母婴护理2020/8/24 10:15:43






产后护理---剖腹产月子注意事项

细心观察***。产后产妇分泌物大大增加,但是随着身体逐渐***,***的量会有所减少,***的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,后变成黄白色。

衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

可做适量的运动。术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底***到孕前水平,视乎个人情况,可能需要几个月到一年的时间。

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产后护理运动主要目的---减重***

运动内容:

减重通常不是单一的运动,需要照顾到身体的各个部位,例如体操、瑜伽、跑步等负担没有那么大,但是能调动全身的运动,还有针对局部的例如臂背锻炼、臀腿训练,腰腹训练、卷腹运动、平板支撑等。

通常一天的运动构成是无氧加上有氧运动,因为还有喂奶的任务,所以没办法进行太长时间的运动,可以把时间控制在1-1.5小时以内,在喂完奶之后就可以进行运动了,有氧和无氧各半小时以上才能达到消耗脂肪的效果。

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月子护理知识干货分享

关于产后护理,一般月嫂服务主要有二个方面:一是对产妇的护理,包括身体方面、心理方面、生活方面的护理;二是对新生儿的护理,包括喂奶、***、***预防等。

如果是不想请月嫂的话,其实我们也可以去学习一下月嫂平时的日常服务,学习他们怎么去合理安排产妇的饮食,学习如何照顾新生儿,月子里需要怎么做才不会陷入误区。







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