选择月子中心的建议

资质。有些月子中心成立才一两年，月子会所多少钱，而有的已经成立十年以上，这种情况下，选择十年以上护理经验的母婴机构会更好，在护理宝宝和照顾产妇上更系统、更***。

住月子中心需不需要家属陪护。月子中心有生活管家、护士和医生协助坐月子，所以需不需要家属陪护，这全看产妇的个人需求。不用担心家属没有地方睡觉，好的月子中心都会在房间设立陪护床或提供陪护房间。

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在家坐月子和在月子会所坐月子的区别你了解吗

体型：

在月子会所，我们有***护理人员为妈妈绑腹带，并带妈妈做产褥操，配合饮食调理，让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体型，吃吃吃的同时，还能瘦瘦瘦。

在家里，每天不活动不见风，月子会所费用，不是睡就是吃，就是照顾宝宝，各种补品进补，导致缺乏运动，体重不但无法下降，还要继续暴增。

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***C：多食用富含***C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的***C含量很多。苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等***C含量尤其丰富。

***D：人的皮肤经日光照射后也能合成***D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对***D的需求，因此孕妇食物***D供给量应增加。含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物脏器、蛋黄、奶油和奶酪中***D相对较多。

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