产后护理运动主要目的---***机能

基本活动：

产后24小时内：顺产的产妇可以开始下床活动，剖腹产妈妈需要严格听从医生的建议，并结合自己的身体状况来决定要不要下床活动。

产后三天：顺产产妇此时已经大致适应了下床走动的状态，并可以适当的加长下地走动的时间；而剖宫产的产妇如无意外情况也可以开始尝试下地练习。

产后一周：顺产产妇此时也已经开始***状态，可以先从一些简单的家务活开始着手，同时在有家人的陪伴之下进行出门散步，买菜等活动；剖宫产产妇也能进行稍微长一点的下地走动练习了。

暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理运动主要目的---减重***

暖馨小编提醒您产后六个月是减重的黄金时期，想要减重的产后妈妈就要抓紧这个时期了。产后超过一年，再想瘦就比较吃力了。

***是需要从饮食和运动两个方面同步着手的，但是因为同时又存在哺乳的任务，所以还是应该以不影响哺乳为出发点：多吃蔬菜水果补充***，多吃鱼肉禽肉和鸡蛋，补充蛋白质；用粗粮杂粮替代一半碳水化合物，例如白米白面等主食；做饭少用油，煮、蒸都是很好的烹饪手法。正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带（束腹带），饭前半个小时将其取下。

月子护理知识干货分享

关于产后护理，一般月嫂服务主要有二个方面：一是对产妇的护理，包括身体方面、心理方面、生活方面的护理；二是对新生儿的护理，包括喂奶、***、***预防等。

如果是不想请月嫂的话，其实我们也可以去学习一下月嫂平时的日常服务，学习他们怎么去合理安排产妇的饮食，学习如何照顾新生儿，月子里需要怎么做才不会陷入误区。

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