孕期补充哪些***

***E：可帮助胎儿脑细胞发育健全等。麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，产后月子会所，豆类，粗粮等都是***E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的***E。

***K：***K能预防怀孕期间发生出血的丙发症。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、***、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕等都含有***K。

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孕期补充哪些***

***A：孕妇吃***A帮助保持肌肤与器管内腔黏膜系统正常化。孕期补充***A，多食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、***、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。

***B：孕妇B族***能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的***反应。叶酸有造血、预防胎儿***管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，母婴月子会所，***B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、发酵食品，胚芽、米糠、麸皮、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜都富含***B。

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睡眠时间：

在月子会所，妈妈和宝宝同处一室，宝宝按需哺乳，***护理人员照顾宝宝，并帮宝宝规律作息。护理人员每天查房，有名***定期寻访。***团队的照顾，月子会所哪家好，睡眠时间当然很足。

在家里，月子会所，每天不定时的照顾宝宝，时常帮忙点家务事，空间小来人多吵闹，让妈妈的休息时间断断续续，容易休息不足精神差，身体***变慢。

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