产后护理恢复要把握好时机

产后护理恢复主要有几个方面：子宫恢复、盆底肌修复、骨盆修复、形体恢复。接下来暖馨母婴护理小编就来详细说明一下。

子宫恢复：

子宫恢复好不好，看恶露就知道。可以通过恶露的量的变化，来判断子宫的护理恢复情况，如果6周后还是有不少血性的恶露，就要去医院看看，是否是子宫恢复不好，或者有胎盘胎膜残留。

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产后护理---产后如何恢复身材

产后瘦身有没有好的方法呢？下面暖馨母婴护理小编就来介绍一下。

产后瘦身操：俯卧抬胸

1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。

2、吐气抬胸。

3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

月子护理知识干货分享

专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、脐部护理，臀红、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理；为婴儿测量体温，对婴儿的脐带进行消毒，对尿布、奶瓶、毛巾等婴儿的生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴。

暖馨母婴会所位于铜陵市开发区花园路196号，二层到四层，占地面积3000多平方，投资2000多万，包含五大服务，月子护理住宿、月子餐提供、产后护理服务、母婴超市、婴幼儿游泳及摄影。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。