孕妈妈的乳房关照技巧

在怀孕40天左右的时候，由于胎磐、绒毛大量分泌雌极素、孕极素、崔乳素，致使乳房腺增大，而产身乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。

1、要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳投。

2、经常使用温水清洁，保持干燥和通风，再穿上内衣。

3、洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳芸和乳投后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。

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产后如何补充营养的坐月子饮食原则

剖腹产妈妈少吃产气食物：

剖腹产妈妈由于手术时肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气，剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食，6小时后应该吃一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，也要少吃或不吃，以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的新妈妈，应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和崔乳食物，可在术手7-10天再食用。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

坐月子能吃芒果吗

无论如何相信大家都知道，女性在坐月子期间可能出现一定程度的体质改变，如果女性朋友在此时出现了体质过敏的现象，那么建议女性朋友们不要使用。除此之外我们还应当关注饭后不要吃芒果的问题，并且不要与大蒜和辛辣的食物同吃，避免发生过敏反应，这些都是非常重要的。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。