孕妈这样吃，宝宝发育更好

孕早期胎儿生长速度相对缓慢，所需要的营养和孕前没有太大差别，但是要强调叶酸的补充，因为叶酸对预防胎儿***管畸形极为重要。孕期叶酸应达到600μg/d，除常吃含叶酸丰富的食物如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜外，还应补充叶酸400μg/d，以满足胎儿营养需求。从孕中期开始，胎儿生长速率加快，需要的营养成分增多。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

孕期什么时候开始补***

孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充***。***A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期一直都要补充，怀孕4到6个月的时候，***的需要量多，孕中期需要补充的***量也要有所增加。

***一般来源于食物，蔬菜水果的含量比较高，女性怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择***含量较多的品种。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

怎样坐月子极为好

很多女性朋友们在饮食上也非常紧张，相信大家都知道，其实在坐月子期间是要注意适当调理和滋补的，但是这个过程并不是要求女性朋友们一定要大量滋补，吃一些高热量食物。首先建议大家一定要注意营养的权面与均衡，并且每天可以适当多吃一些蔬菜和水果，这样都能够帮助我们补充***微量元素和***，对于我们调节身体健康来说是有极大好处的。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

夏天坐月子时的注意事项

要保持一个愉快的心情，做到不怒不燥，要用简单的头脑过着简单快乐的生活。

夏天坐月子可以出门吗？

对于坐月子大家都是非常重视的，都是通过坐月子来使身体***健康，不过有些人对于坐月子则过度重视，而没有一个正确的认识，其实在坐月子期间也是可以出门的，但一定要做好保暖的措施，也不要在有汗的情况下出门等。