产后护理，这些部位不能忽视

有的妈妈生产后身体变得大不如前，但是有的妈妈却因为生产让自己变得越来越有魅力，这跟产后的护理分不开。其实产后想要***好体质，这些身体部位的护理就少不了。

护理好***，让宝宝有的***：

***是给宝宝产生口粮的场所，如果不好好护理，妈妈也会很受罪。宝宝刚开始吮吸奶水的时候，妈妈会感到很疼痛，有很多妈妈在这个时候都会被疼哭，但是为了让宝宝能吃上***还是会忍住。

产后妈妈可能会面临好几天没有奶水或者奶水溢出的状况。一般来说，涨奶但是没有奶水产出这个过程是非常痛苦的，相比较来说那些奶水容易溢出的妈妈就比较幸福了，因为她们有***为宝宝提供营养。

面对涨奶的时候，妈妈需要放松自己的心情，别着急，多做***会有通乳效果；如果是奶水溢出，可以用吸奶器把奶水吸出放冰箱储存起来，如果奶水过量不需要储存，多余的***也可以做成***皂保存起来。

产后护理---产后如何***身材

绝大部分的产后妈妈在生产之后变得皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。而且产后***起来也是相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进***收缩和***快速回位，帮助体内机能慢慢***。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。