产后护理的方法

伤口愈合：

关于产后伤口的护理，这里把产后的伤口分两种，一种是顺产的伤口，包括侧切和撕裂；一种是剖腹产留下的***伤口。

两种伤口中，剖腹产留下的***伤口相对更容易护理，只需要保持局部的清洁卫生、透气就好，每天查看伤口愈合情况，并给伤口消毒。剖腹产表皮的伤口一般在5~7日左右愈合，完全***则需要更久。

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产后护理***锻炼

产后修复体操运动锻练，每日两次，各节做八个8拍。

1、吸气运动。去枕平躺，两手放到腹腔，吸气时腰部肌肉尽可能收拢，呼气时尽可能放松。

2、提肛运动。吸气时收拢***外括约肌，呼气时尽可能放松。

3、臀部运动。吸气时臀部及***底肌肉收拢，呼气时放松。

4、仰头运动。吸气时下颌尽可能上抬，呼气时下颌尽可能向***融入。

5、俯卧撑。两腿曲屈，两手平举，吸气时尽可能使头和上身抬离床面，并尽可能靠向两腿，呼气时***慢慢平躺着。

6、脚部运动。吸气时一脚掌平贴床面曲腿，脚跟尽可能挨近臀部，呼气时慢慢将腿挺直。随后换腿，姿势同前。

产后护理美容误区

在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁。

分析：同一天使用磨面膏和洁净面膜，又去角质又深层清洁，太伤害肌肤了。其实，这两种产品都有去除油产后***范例脂、剥除角质的作用，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成皮肤过度干燥。去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是极为安全的，保湿成分也会很好地被吸收。

产后护理诊断

许多人认为生化***，对身体都是有一些影响，是不是也需要坐月子呢？

生化***偶尔一次情况很普遍，但由于女性体来***经过比较大的起伏，一定程度上还是有一点影响的。适当的休息调理是必须的，但无需要像坐月子一样，一个月不可以出门、不可以洗头等那么多讲究。

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