产后护理***要把握好时机

产后护理***主要有几个方面：******、盆底肌修复、***修复、形体***。接下来暖馨母婴护理小编就来详细说明一下。

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******好不好，看***就知道。可以通过***的量的变化，来判断***的护理***情况，如果6周后还是有不少血性的***，就要去***看看，是否是******不好，或者有***胎膜残留。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理---产后如何***身材

转侧踢腿：

1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。

2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。

空中踢腿：

1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于***上方，小腿平行于地面。

2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，引入北京红墙母婴，台湾母婴月子理念，包含五大服务，如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理---什么是***

在***期间，***会附着于***内壁上，胎儿出生后，***也随之娩出，但***从***剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期（俗称月子期）就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死的蜕膜***，黏液和***等经***排出，这就是***。***就像平时的月经一样，但持续的时间会更长，量也会更多。***修复：其实不论选择顺产，还是剖腹产，产后出现漏尿、驼背、梨形身材、腰酸、***病、***，长短腿等情况，其实都是***没有***好的问题。

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