产后运动的好处

产后运动的好处很多。首先要说到的肯定就是能够帮助身体各项机能的***，缩短卧床的时间，想想以后带娃喂奶都需要你，不把自己养好怎么能受得了未来的“高压”生活。可以通过***的量的变化，来判断***的护理***情况，如果6周后还是有不少血性的***，就要去***看看，是否是******不好，或者有***胎膜残留。并且适当的运动能够有助于妈妈们产后保持愉悦的心情，让产后抑郁远离你。特别是对于较为爱美的妈妈来说，能够更快的穿上漂亮的衣服，潮妈带着潮娃一起上街，其乐融融。

月子护理知识干货分享

在学习照顾新生儿方面：

生活护理：要保持室内的空气清新，照料儿童的饮食和起居，给***喂水、喂奶、洗澡，换洗***尿布与其他衣物；指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。

常见病护理：观察***的大小便是不是正常，身体有无异常，预防一些常见病的发生，一旦发现异常及的时候提醒并协助处理。

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产后护理---产后妈妈的***如何***

在9个月的孕期中，女性的身体承受了漫长且明显的改变，要***到怀孕前的状态必定要经历一些列性的***和挑战，需要的时间有时肯能比怀孕还长。

身体外形的***和改变：鼓胀的腹部、蓄积的脂肪、增加的体重、膨大的***、长长的***线、面部的***斑——孕期经历的一系列体型和外貌改变都会在产后有所减轻，但有些变化却不容易完全消失。