孕妈妈的***关照技巧

在怀孕40天左右的时候，由于胎磐、绒毛大量分泌雌极素、孕极素、崔乳素，致使***腺增大，而产身***胀痛，怀孕3~4个月，大部分人***已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。

1、要用有足够承托力的***，但不要紧压乳投。

2、经常使用温水清洁，保持干燥和通风，再穿上***。

3、洗浴后正确******。每次清洗乳芸和乳投后，用热毛巾敷***并用手轻轻地按住，用手指腹在***周围以画圈方式轻轻***。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

在家坐月子和在月子会所坐月子的区别你了解吗

月子餐：

在月子会所，营养***在你***体质辨识的基础上，为你个性化定制餐单；让妈妈饮食科学，奶水充足，营养均衡。

在家里，天天大鱼大肉，每天都有各自炖汤，妈妈婆婆月嫂各说各话，吃个不停，容易饮食营养失衡，超出摄入需求。

暖馨母婴会所隶属铜陵暖馨母婴护理有限公司，包含五大服务，月子护理住宿、月子餐提供，产后护理服务，母婴超市，儿童游泳，儿童摄影，欢迎来电咨询。

月子中心坐月子的好处

在家坐月子的妈妈，经常吃猪脚姜、麻油鸡，就为了分泌更多的奶水，俨然把自己吃成一个大胖子，身体依然还是比较虚。

月子中心有体质分析室，主要检测体内脂肪含量、蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养元素，营养师和***师会量身定制一份月子餐计划，分为清、调、补三个阶段，一天五到六餐，不但又有营养，而且不发胖。

产后如何补充营养的坐月子饮食原则

多吃蔬菜和水果：

有的地方有风俗说坐月子不能吃生冷，于是有的新妈妈干脆都不吃水果。实际上新妈妈产后应该多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的***、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防止产后发生***。如果实在不想吃生的水果，也可将水果煮熟了吃，或者煮成糖水吃。建议新妈妈可以多吃苹果、橙子、葡萄等水果，在***里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。