产后护理---剖腹产月子注意事项

细心观察***。产后产妇分泌物大大增加，但是随着身体逐渐***，***的量会有所减少，***的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，后变成黄白色。

衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底***到孕前水平，视乎个人情况，可能需要几个月到一年的时间。

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产后护理---产后如何***身材

产后***有没有好的方法呢？下面暖馨母婴护理小编就来介绍一下。

产后***操：俯卧抬胸

1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。

2、吐气抬胸。

3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

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产后护理---产后肚子******时间

产后***肚子需要把握产后***的黄金时期。产后***可分为三个阶段。

1、黄金期：产后42天和6个月内，产后身体很脆弱，各项身体指标严重失衡。在此期间，如果不认真调整，气血就无法***，残留的毒愫也无法排出。拖延很容易变成病症或是陷入根源。

2、理想期：产后6个月至1.5年，属于产后妇女的理想***期。黄金时期恢后，体内毒愫会基本排出。气血***基本完成，身体正处于***身体的蕞佳时期。

3、有效期：分娩后一年半至三年内，妇女***期结束。在此阶段，应进行全方面的调整，以达到身体机能的蕞为好的平衡。稳定过渡到正常生活阶段。