产后护理的方法

首先，哺乳期一定要保持心情愉快，避免精神紧张，因为精神紧张不仅会加重***，而且还不利于***的妈妈分泌***。

其次，可以给妈妈多补充一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。

再次，要选用性质温和的洗发水，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面用力的搓洗。

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产后护理禁忌

不宜滋补过量：一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种***。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若***胃肠能吸收，也容易造成肥胖；若***胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期腹泻，就会造成营养不良。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

肥胖体质产后护理注意要点

新妈妈需要产后护理的这段时期正是***越来越可爱的时候，所以更要请你注意，既要照料好孩子，又不要忘记自己的健美。虽然做家务事活动活动身体也是一种办法，但是如能做简易体操和伸屈运动效果更佳。洗澡的时候，在澡盆中认真地***腹部也能使虚胖减轻。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询，我们将会竭诚为您解答与服务。