产后护理***锻炼

产后修复体操运动锻练，每日两次，各节做八个8拍。

1、吸气运动。去枕平躺，两手放到腹腔，吸气时腰部肌肉尽可能收拢，呼气时尽可能放松。

2、提肛运动。吸气时收拢***外括约肌，呼气时尽可能放松。

3、臀部运动。吸气时臀部及***底肌肉收拢，呼气时放松。

4、仰头运动。吸气时下颌尽可能上抬，呼气时下颌尽可能向***融入。

5、俯卧撑。两腿曲屈，两手平举，吸气时尽可能使头和上身抬离床面，并尽可能靠向两腿，呼气时***慢慢平躺着。

6、脚部运动。吸气时一脚掌平贴床面曲腿，脚跟尽可能挨近臀部，呼气时慢慢将腿挺直。随后换腿，姿势同前。

产后护理诊断

因为产妇的生理状况完全不同于普通女性。产后产妇的产道是打开的，皮肤高度敏感，抵抗力也下降，极易发生***。而普通卫生巾材质是合成纤维，含化学成分，杂质多，消毒不严格，有些品牌甚至不进行专门的消毒，使用这样的卫生巾，会刺激伤口，加重产妇的疼痛，更易加重产妇***率。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理产妇护理垫

产妇护理垫就是产妇卫生巾，因为妈妈分娩后，***一下子排不尽，需要垫。

产妇护理垫是产妇产后必备的贴身卫生巾，刚生完小孩，前半个月会有大量的***每天流出，一般的卫生巾满足不了，这个时候就 需要专门的产妇护理垫。

产妇护理垫使用时间：产后首要时间至整个产褥期出血和***排出时使用。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。