产后护理，这些部位不能忽视

产后护理好***避免了***病的发生，也会增强妈妈的抵抗力，不会让妈妈感到烦心。另外在产后多卧床休息，也需要适量的运动帮助妈妈来***体质。

产后是妈妈***虚弱的时候，很多事情如果自己不能做，让家人帮忙或者请个护理是非常有必要的，只要护理好自己，妈妈的体质也会越来越好。

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产后护理---产后妈妈的***如何***

不论如何，形态各异的改变往往都是正常的，不过有些新妈妈可能会暂时的感受到“涨奶”带来的不适——刚刚生产完，你的***很可能还没有什么特殊的感觉，只是会分泌***的初乳。等到产后第3~4天，初乳哺育结束，普通***开始分泌，明显的肿胀感就会随之而来。穿戴合适的哺乳文胸可以缓解这种不适，如果不舒服的感觉非常明显，影响了正常生活，请立即咨询医生。②屈膝仰卧腹式呼吸加盆底肌强化：屈膝使腰部完全放松贴合于地面，吸气时肚子鼓胀，呼气时凹瘪，呼气后加上缩肛动作。如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后护理注意事项

疼痛与睡眠

很多妈妈认为生完孩子就万事大吉，这个观念有些错误，生完孩子除去外界的影响，还有自身的一些变化，比如宫缩痛。

每个产妇生完宝宝都会有宫缩痛，只是有的厉害有的轻而已，但无论哪一种都是正常现象，所以产妇注意忍耐，慢慢就好了。

哺乳时候也会有一些疼痛，比如宝宝吸奶，比如自身姿势牵扯伤口等等，新妈妈在不影响自己身体***的情况下，也多担待，互相适应。