产后护理，这些部位不能忽视

产后护理好***避免了***病的发生，也会增强妈妈的抵抗力，不会让妈妈感到烦心。另外在产后多卧床休息，也需要适量的运动帮助妈妈来***体质。

产后是妈妈***虚弱的时候，很多事情如果自己不能做，让家人帮忙或者请个护理是非常有必要的，只要护理好自己，妈妈的体质也会越来越好。

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产后护理---产后******

女性在生完宝宝之后，铜陵产后护理，子***处会出现充血和水肿的情况，此时子***会变得十分柔软，子***壁也会变得比之前薄。当***壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天的时间，***壁才会慢慢地***到和原先的一样。在产后的七至十天的时间，子***的内口会闭合。等到约产后四个星期的时候，子***会逐步地***到原先的正常尺寸。如想了解更多产后***、护理等相关信息，产后护理价格，欢迎致电暖馨母婴详询。

产后***操-***的方法：

收腹碰腿：

1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。

2、吐气收腹，孕产妇产后护理，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

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