产后护理的方法

事实上，******主要是靠持续性的收缩，这是一个很自然的生理过程。所以无需刻意担心产后***的***情况。

******的快慢与***收缩的力度有关，而哺乳有利于宫缩，因此暖馨母婴小编建议新妈妈，产后坚持***喂养，是促进******的***的方式。

产后***的清洁卫生也需要特别注意，以防发炎，从而不利于***的复原。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

需要注意的是，睡觉或喂奶的时候，在伤口还未愈合的情况下，采取侧卧位比较好，但不要朝着伤口一侧。有些妈妈睡觉可能喜欢仰卧位，保持的时间不要太长，经常调整一下睡姿。

产后在身体允许的情况，应适当的运动，是有助于产后***的，但注意产后的运动，以不引发伤口特疼为准。

如想了解更多产后***、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询，我们将会竭诚为您解答与服务。

产后护理宜食蔬菜

黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、***C、纤维素等，蛋白质是生长***细胞的主要原料，能修复生产孩子时损伤的***，***C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生***。

莴笋：莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。