产后护理---产后如何***身材

产后***有没有好的方法呢？下面暖馨母婴护理小编就来介绍一下。

产后***操：俯卧抬胸

1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。

2、吐气抬胸。

3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。

4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

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产后护理---剖宫产术后怎么促进排气

很多产后妈妈想知道剖宫产后不排气，用四磨汤有效吗？今天暖馨母婴护理小编就来说一说。

一般情况下为了让剖腹产的产妇尽快速排气，避免出现栓塞，可以采用促进肠蠕动的方法，例如口服可以促进肠蠕动的中药制剂四磨汤。四磨汤能促进胃肠道生理功能***，促进胃肠蠕动，排气提前，使腹胀疼痛等症状减轻与消失。

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产后护理---产后如何***子***

调整饮食结构，***易瘦的体质：

关于产后***，易瘦的体质是可以调出来的，胖出来的肉确实不好减，再快的減脂速度这么也达不到原来那样。不管***的速度有多快都达不到原来的水平。我查了很多数据才知道，体质决定了***的效果，有好多明星岀道的时候肉嘟嘟的甚至还有游泳圈，几年后突然消瘦变得很美，秘密就是调整成了易瘦的体质。除了月子期外，一般分娩结束42天后，产后妈妈还需要再去一趟***，做一次检查，看看身体***的情况。