产后护理运动主要目的---减重***

暖馨小编提醒您产后六个月是减重的黄金时期，想要减重的产后妈妈就要抓紧这个时期了。产后超过一年，再想瘦就比较吃力了。

***是需要从饮食和运动两个方面同步着手的，但是因为同时又存在哺乳的任务，所以还是应该以不影响哺乳为出发点：多吃蔬菜水果补充***，多吃鱼肉禽肉和鸡蛋，补充蛋白质；用粗粮杂粮替代一半碳水化合物，例如白米白面等主食；做饭少用油，煮、蒸都是很好的烹饪手法。除了月子期外，一般分娩结束42天后，产后妈妈还需要再去一趟***，做一次检查，看看身体***的情况。

产后护理---剖宫产术后怎么促进排气

注意活动：

在拔尿管之前身体疼痛、不容易翻身，让家人辅助翻身，大约2小时翻一次，这样可以起到促进肠道蠕动的作用，也会帮助排气。

等拔掉导尿管，可以下床活动时，在家人的帮助下在病房内或者走廊上走动一下，一天保证3-4次，每次几分钟即可。帮助肠道蠕动，排出多余气体。

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产后护理注意事项

伤口护理：

剖腹产本身住院时间就不顺产时间久，主要是为了养一下刀口，所以产后伤口护理是剖腹产妈妈特别需要注意的一件事情。

产妇妈妈如果在夏季生娃，因为天气炎热很容易造成伤口***，这种情况下就要多加注意伤口的变化，按照医生嘱咐进行相应的护理，再一个就是，剖腹产妈妈并非不讲卫生，需要家属们在产妇不能够沾水之前帮助清理身体。

产妇妈妈有伤口在身，不要腹部用力，如果想要起身做其他活动，都要有家人帮忙辅助，以免伤口受到再次伤害。

伤口在一段时间后，会有发痒的感觉，这是伤口愈合的标志，剖腹产妈妈一定不要用手去挠。如果实在感觉很难受，可以寻求医生的帮助。