产后护理---产后如何***身材

产后***就是是指女性朋友在生产的过程完成之后，经常因为太弱，需要***和维持以前的身材，这样的身体***和维持就叫产后***。产后***的项目有很多，包括产后体态调整、***调整、产后******和产后的一些心理上的***，产后能够做到很好的***对女性朋友的身心健康也是很有利的，因此一些产后***中心就很流行。

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产后护理注意事项

哺乳：

如果是顺产妈妈，***哺乳不算一件太大的事情，但对于剖腹产的妈妈来说，有可能造成痛上加痛，主要是因为喂奶姿势的不正确，碰到伤口，产后护理费用，造成更严重的***。

剖腹产妈妈的喂奶姿势，一是满足孩子的吸允，一是保证产妇自身不受伤害，可以采取以下方法进行喂奶：

坐式喂奶：剖腹产妈妈靠在棉被或床头处，然后将小宝宝垫高，新妈妈只需要稍微动动胳膊，小宝宝即可吃奶，方便快捷，剖腹产妈妈也不会很累，产妇产后护理，也不会碰到伤口。

当然，剖腹产妈妈还可以选择一把带有靠背的椅子，自身贴近床边，孕产妇产后护理，孩子依然垫高进行哺乳，这样孩子不受罪，大人也很舒服。

半躺式喂奶：剖腹产妈妈如果伤口较痛，不妨选择半躺式喂奶的方式。剖腹产妈妈半躺身体，由其他人辅助将孩子放在***旁边，孩子可以趴在妈妈身上，也可以垫高靠近妈妈吃奶。

产后***有没有好的方法呢？下面暖馨母婴护理小编就来介绍一下。

产后***操：俯卧抬胸

1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。

2、吐气抬胸。

3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，池州产后护理，吸气回复姿势1。

4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。

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