如何预防***？好的月子会所

1. 在家做运动：每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)；每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)

2. 孕妈要清楚并记录自己的周期，这样才能推算准确的预产期。在停经后2个月，便应去***检查，以后定期做产检不能懒。尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。

3. 如果发现预产期超过一周，宝宝还没有动静，前往***检查，让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎磐功能、胎儿成熟度或者通过“BC”来诊断***是否过期。

4. 孕妈妈自测胎动也很重要，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常;少于10次，说明胎儿已很***，应立即求医。如果确诊为过其***，应由医生及时引产。

5. 经常注意腹中胎儿情况，如***超过42周仍无分娩征兆,要及时到***请医生帮助结束分娩。

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产后如何补充营养坐月子饮食8个原则好的月子会所

建议新妈妈产后应尽早下床活动，不要躺着不动。要是怀孕的时候已经35岁了，那么***患唐氏***的几率是1/350，在40岁时，患病的概率就上升到1/100。这是因为孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于高凝状态，这样有利于胎磐剥离后的***尽快止血，但是在这种高凝状态下***性***的发生几率也会***，常见的有下肢***，这些栓子如果随血流进入其他的重要***就会威胁产妇的生命，如肺、脑血管栓塞，因此，建议新妈妈产后尽早下床活动。

新妈妈产后饮食原则

1、饮食清淡

新妈妈产后饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物，少吃甜食。酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃而引起诸多不适；过咸或油腻的食物会增加肠胃的负担；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起产后肥胖。

2、切忌大补

很多新妈妈会在产褥期吃一些补品，何主任说，其实产后一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的***吃了还可能引起产后出XUE等问题，因此新妈妈产后应切忌大补，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。

3、多吃富含蛋白质的食物

新妈妈产后应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物干脏等，豆类也是必不可少的高蛋白佳品，但要注意不要食用过量，那样会加重干肾负担，反而对身体不利。

4、食物品种多样化，荤素搭配

新妈妈产后饮食一定要注意荤素搭配，不能每天大鱼大肉而不吃蔬菜，另外粗粮和细粮应该搭配吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的***都要比精米精面高出好几倍。

5、多喝汤水

新妈妈产后一定要多喝汤水，因为汤类不但味道鲜美，而且容易消化吸收，还可以促进***分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。高枕头容易让颈部处于弯曲的状态，也很容易产生颈纹，建议新妈妈的枕头在8厘米左右高即可。需要注意的是，红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而会使***中的血量增加，使妈妈处于慢性***过程而发生凭血。

6、多吃蔬菜和水果

有的地方有风俗说坐月子不能吃生冷，于是有的新妈妈干脆都不吃水果。实际上新妈妈产后应该多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的***、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防止产后发生***。好不容易卸货了，小家伙不在自己身体里，终于重获自由，总该吃点垂涎已久的美食犒劳自己吧：这些对***喂养的妈妈来说，也是奢望。如果实在不想吃生的水果，也可将水果煮熟了吃，或者煮成糖水吃。建议新妈妈可以多吃苹果、橙子、葡萄等水果，在***里一些比较寒凉的水果，如雪梨、西瓜、火龙果就建议少吃。

7、少吃多餐

产后新妈妈因为要给宝宝喂奶，需要补充足够的营养，但一定要注意少食多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢***。

8、剖腹产妈妈少吃产气食物

剖腹产妈妈由于***时肠子受刺激而使肠道功能受***，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气，剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食，6小时后应该吃一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，也要少吃或不吃，以防腹胀。作坊式的月子中心的护理人员是无毕页证和护理证等相关资质政书，这样放心怎么让她们照顾宝宝。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐***到正常。术后不久的新妈妈，应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和崔乳食物，可在术手7-10天再食用。

剖腹产坐月子有哪些注意事项？好的月子会所

(1)积极促进***排出

剖腹产的妈妈身体***起来更慢，其***收缩也远不如顺产的妈妈顺利，在加上剖腹产后至少24小时的卧床，会导致体内***更加难以排出。——短期内那永远只会是一个计划怀孕之前有跟老公有好多旅行计划还没有实行呢，孕期没办法出游，生完孩子后，一定要完成那些未完成的旅游计划。这时候妈妈们一定要注意积极促进***的排出，例如轻柔地按摸***，采取半卧位的姿势等，都能促进***排出，加快******。

(2)保持切口清洁干燥

剖腹产的切口愈合是需要很长一段时间的，在坐月子期间为了避免切口***，一定要避免弄湿切口，保持切口的清洁干燥很重要。必要的时候还需要使用抗生速，以免伤口发炎引发更大的问题出现。

以上就是关于剖腹产可以不坐月子吗的相关内容介绍，很显然与顺产的产妇想比，剖腹产的产妇更需要认真坐好月子，并且在月子期间注意做好方方面面的护理，只有这样才能够使身体更好地***到产前的水平。