选月子中心需要四看母婴月子会所

1、看月子中心的资质，有正规的营业许可证

2、看看护理人员***，要拥有***护仕证

3、月子房和***室管理，房间每日是否紫外线消毒，避免***

4、占地规模，主要看环境是否优美。

另外，酒店式和公寓式的月子会所会相对便宜，但是服务项目较少，安保不全等等。月子餐要看是不是有***厨房制作，产后修复功能房全不全等等。

母婴月子会所

孕妈这样吃，宝宝发育更好！母婴月子会所

首先孕妇饮食要增加蛋白质、脂类的摄入量，如鱼、 禽、蛋、瘦肉等, 在孕中期增加50g/d，孕晚期增加125g/d，其中鱼类除了提供优质蛋白质外, 还可提供多不饱和脂肪酸（如DHA），对孕20周后胎儿脑和视网莫功能发育极为重要。

同时由于胎儿骨骼正处于形成期, 应该加强铁、钙和***的补充，进食一些动物干脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。

另外在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进肖化。有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。

《中国居民膳食指南（2016）》提到，***各期妇女膳食应在非孕妇女的基础上，根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化进行适当的调整。花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日11。孕早期胎儿生长速度相对缓慢，所需要的营养和孕前没有太大差别，但是要强调叶酸的补充，因为叶酸对预防胎儿***管畸形极为重要。孕期叶酸应达到600μg/d，除常吃含叶酸丰富的食物如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜外，还应补充叶酸400μg/d，以满足胎儿营养需求。从孕中期开始，胎儿生长速率加快，需要的营养成分增多。

出月子发汗怎么发？母婴月子会所

1.喝汤

产妇喝汤很正常，发汗的时候喝汤，效果来的更快，一般一大碗热汤一口干下去，里面加点姜片以及黄酒，效果更好。

2.捂汗

这个就好比感帽发汗一样，用厚一点的被子盖住自己，全身上下除了眼睛其他部位都盖住，关***窗，不能有风，让热气从体内慢慢散出来，一会就可以大汗淋漓。

3.熏蒸

现在有条件的产妇会选择去外边的***馆进行中药熏蒸发汗，***通过皮肤表层，深入血液中，在热蒸汽的作用下，去除产妇体内的各种寒毒，活XUE化欲。