有新闻报道，有一产妇因为坐月子而丧命了，而酿成这种悲剧的发生，竟然是传统的坐月子观念，在炎热的夏天，不给开空调，还得盖着厚厚的被子。每当看到这些新闻时，都十分心痛！同时，很多宝妈还吐槽说，坐月子还不能洗头，洗澡，不能看电视，玩手机，不能下床，月子会所哪家好，不能。。。。简直就是活受罪啊！
究竟坐月子有哪些陋习呢？今天我们就来辟谣。
1、不能下床
产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有***，的确需要休息。但是适当的活动更有利于产后***。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成***，月子会所，这些***如果随着血液迁移到心肺等部位，甚至会带来生命***。
2、不能看电视玩手机
本来照顾孩子已经够累了，如果再缺乏***活动会容易引起产妇的心理***，如产后艺郁症。
提醒：新妈妈应至少保证一周的眼部休息；若***良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿；用眼姿势要正确，不应躺床上看书玩手机，看电视应保持距离，时间不要超过1小时；可用听音乐代替看书看电视，即不费眼也能放松心情。
3、产后不能刷牙
怀孕生zi，因为雌孕机素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，罪好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
4、不能洗头、洗澡
旧时由于洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，洗浴洗澡是可以的。在产褥期，会有***经音道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴，以防***。
5、不能吃盐
完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量***、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充盐是必要的。
提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加shen脏负担。
6、不能吹空调
产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，***热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生***。并影响休息和情绪，对产后***不利。
提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，室温可以保持在27~28度。建议穿长衣裤，避免受凉。
7、不能吃蔬果等凉的
新鲜蔬果含多种***、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便密，促进***分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便密。完全不吃水果，不仅可能便密，还会缺乏某些微量营养，影响***中***和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。
提醒：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克。
8、要多喝老母鸡崔奶
母鸡体内含有一定雌机素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌机素作用，使崔乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到崔奶作用。
提醒：如果想崔乳的话，个人觉得鱼汤还是不错的选择。
月子会所
产妇患上风shi与产后受寒关系密切，因此避免风shi寒热的侵袭是关键。
1.尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风shi。
2.注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间不宜过长，母婴月子会所，罪好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后罪好赶快擦干、吹干，避免着凉。
3.房间要向阳、通风。产妇坐月子罪好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通；天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和***可以先离kai房间，待温度下降后再回来。
4.饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。
月子会所
1.喝汤
产妇喝汤很正常，发汗的时候喝汤，效果来的更快，一般一大碗热汤一口干下去，里面加点姜片以及黄酒，效果更好。
2.捂汗
这个就好比感帽发汗一样，用厚一点的被子盖住自己，全身上下除了眼睛其他部位都盖住，关***窗，好的月子会所，不能有风，让热气从体内慢慢散出来，一会就可以大汗淋漓。
3.熏蒸
现在有条件的产妇会选择去外边的***馆进行中药熏蒸发汗，***通过皮肤表层，深入血液中，在热蒸汽的作用下，去除产妇体内的各种寒毒，活XUE化欲。
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