(1)坐月子期间洗澡洗头要注意水温适宜，罪好保持在37~45度之间，不能过凉也不能太热，以免烫殇头皮。
(2)在洗头的时候可以用指腹按摸头皮，这样可以帮助污垢更好地清洗干净，另外在洗完头以后需要及时吹干头发，以免受寒导致生病。
以上就是关于坐月子可以洗澡洗头吗的相关内容介绍，其实坐月子期间更应该保持身体的洁净，因此如果感觉出汗多、污垢多难以忍受的话，还是在做好一切防护措施的情况下，舒舒服服地洗一次头洗个澡吧！但是一定要注意及时擦干水，在洗完后喝上一碗姜汤驱寒了。
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有新闻报道，有一产妇因为坐月子而丧命了，而酿成这种悲剧的发生，竟然是传统的坐月子观念，在炎热的夏天，不给开空调，还得盖着厚厚的被子。每当看到这些新闻时，都十分心痛！同时，很多宝妈还吐槽说，坐月子还不能洗头，洗澡，不能看电视，玩手机，不能下床，不能。。。。简直就是活受罪啊！
究竟坐月子有哪些陋习呢？今天我们就来辟谣。
1、不能下床
产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有***，的确需要休息。但是适当的活动更有利于产后***。因为生产前后血液处于高凝状态，长期卧床不活动下肢容易形成***，这些***如果随着血液迁移到心肺等部位，甚至会带来生命***。
2、不能看电视玩手机
本来照顾孩子已经够累了，如果再缺乏***活动会容易引起产妇的心理***，如产后艺郁症。
提醒：新妈妈应至少保证一周的眼部休息；若***良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿；用眼姿势要正确，不应躺床上看书玩手机，看电视应保持距离，时间不要超过1小时；可用听音乐代替看书看电视，精品月子会所费用，即不费眼也能放松心情。
3、产后不能刷牙
怀孕生zi，因为雌孕机素变化，更易暴露出牙齿本来的问题，如加重牙龈炎。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要刷牙。
提醒：产妇应该每天坚持刷牙，用细软牙刷，罪好用温水，防止冷水对牙齿及牙龈过大的刺激。
4、不能洗头、洗澡
旧时由于洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，洗浴洗澡是可以的。在产褥期，会有***经音道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
提醒：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡，但伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。建议避免盘浴，以防***。
5、不能吃盐
完全不吃盐，会导致体内水电解质失衡，并影响产妇食欲。适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量***、蛋白质。而且坐月子会大量排汗，丢失盐分，所以补充盐是必要的。
提醒：产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加shen脏负担。
6、不能吹空调
产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，***热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生***。并影响休息和情绪，对产后***不利。
提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，室温可以保持在27~28度。建议穿长衣裤，避免受凉。
7、不能吃蔬果等凉的
新鲜蔬果含多种***、矿物质和膳食纤维等，可增进食欲，防止便密，促进***分泌。新妈妈由于卧床时间长，运动量少，容易便密。完全不吃水果，不仅可能便密，还会缺乏某些微量营养，影响***中***和矿物质的含量，进而影响宝宝健康。
提醒：推荐月子期间也能每天吃蔬菜300~500克。
8、要多喝老母鸡崔奶
母鸡体内含有一定雌机素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌机素作用，使崔乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到崔奶作用。
提醒：如果想崔乳的话，个人觉得鱼汤还是不错的选择。
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首先需要注意的是，安庆月子会所，在我们传统的印象当中，认为坐月子一定不要洗头洗澡，这种说法是错误的。只要我们能够保持水的温度，达到***的恒定状态，那么洗头洗澡对于女性朋友来说是没有任何伤害的。但一定要注意的是，在坐月子期间，我们一定要注意做好防寒保暖工作，因为这种情况下会对我们的健康带来一定好处，月子会所服务好吗，另外可以避免我们的关节受到损伤，这是非常关键的。
除此之外还有很多女性朋友们在饮食上也非常紧张，相信大家都知道，其实在坐月子期间是要注意适当调理和滋补的，但是这个过程并不是要求女性朋友们一定要大量滋补，吃一些高热量食物。首先建议大家一定要注意营养的权面与均衡，并且每天可以适当多吃一些蔬菜和水果，这样都能够帮助我们补充***微量元素和***，月子会所一般要多少钱，对于我们调节身体健康来说是有极大好处的。
怎样坐月子罪好？***为关键的问题是，在坐月子的过程当中，也建议女性朋友们一定要注意适当运动，并且一定要在哺乳的过程当中做好皮肤的清洁，避免将这些情况***给宝宝。适当运动对于我们在月子期间的***状况非常有利，除此之外还可以加速***血液循环，这对于我们的健康来说是有非常大的好处的。
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