说话的速度要尽量减慢一些，可以给自己定一个目标，比如一开始的时候一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一个效果是缓慢的语速能够让人的心态平静下来，而不是处于紧张的状态；另一个就是能够让人产生一种节奏感。呼吸法，提倡腹式呼吸法。深呼吸能够使肌肉获得适当的运动和协调，能够使身体的各部分肌肉特别是面部的肌肉得到放松，而不是处于紧张的状态，同时深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。

语言训练法1.教口吃儿童用唱歌的方法说话，训练发音的节奏感和力度感。2.鼓励大声朗读文字作品。很多口吃者在读书的时候不口吃，应该让他大声朗读，锻炼勇敢的精神，逐步过渡到说话不口吃。3.锻炼语速，由慢到快，先一字一字地发音，然后连贯起来，再后加快语速。树立矫正的信心，信心在矫治口吃时具有十分重要的作用，有自信心就能治好口吃。

造成口吃结巴的原因，要克服口吃结巴，你首先要了解造成你口吃结巴的原因是什么。说到口吃的原因，你首先要排除造成你口吃的原因是否是的原因。因为如果是的原因，那你用再多的方法去训练也是没有办法去克服的。那怎么来排除呢？我给你介绍一种方法：你是否能够正常发音，只要你能够正常发音，那说明你的喉咙是没有问题的。如果你能够正确发出一个字的音，比如“我”字，那说明你的舌头等发音也是也没有问题的。