拓展训练运动多，活动多，出汗多，必须及时补充水分，户外拓展训练项目，但如果饮水的方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，户外拓展训练，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳和不适。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。

团队成员的感觉越强，团队成员之间的信息交流就越好，团队就越有可能开发出有效的决策流程。团队很可能会制定更有效的项目控制程序。团队成员之间的信任使反馈过程更容易，更有效。如果没有高度的信任，合肥拓展训练，项目人员通常不愿意向团队成员提供负1面或建设性的反馈。应始终跟进团队/团队成员的绩效水平的变化。冲突/缺乏工作整合，沟通问题和目标不明确。了解团队成员不断变化的能量水平。

拓展训练课程给我们显著的收获就是它给予了我们一个彼此沟通的平台，让我们彼此认识、彼此交流、彼此熟悉。我们都是年轻人、都是新员工，很活泼、很积极，但除了工作，我们交流机会很少，活中的乐趣和挑战是我们都没想到的，在培训师的引1领下，畅所欲言、相互配合，团队建设拓展训练，顺利完成各项项目，更重要的是通过拓展我们之间建立了信任和友爱，活动结束后我们都成为了亲密的伙伴!大家从互不相识到相互合作很好地完成各项任务，这是一个多么珍贵、奇妙的过程。

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