5.待凉后的面包粒放进搅拌机里打磨成碎末。

6.把磨好的面包糠用筛子过筛一下，粗粒的再放进磨过至到全部都是小小碎粒（能通过筛子的）。

7.面包糠就制做好了。把它装在瓶子里,用时再拿出来就行了！

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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量***及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用便利，在日常生活中颇受人们喜爱;现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包很多选用谷物、果仁作为质料，含有丰厚的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包具有丰厚的膳食纤维，让人比较快就发生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助***。面包松软，易于消化，不会对胃肠形成损害。

对于面包糠来说，这是非常有营养的一种食物，对我们健康来说也是有好处的，因为在面包糠的蛋白质中是含有丰富的赖氨酸成分存在的，同时面包糠中的铁、锰、锌等微量元素也是同样非常丰富的，是要比一般的谷物更丰富的，而且我们吃面包糠的时候，其中还含有丰富的膳食纤维存在，这样就能够有非常好的营养***作用有意义，对人的身体健康也有一定的帮助。

在面包糠中含有的烟酸成分是非常丰富的，这些物质是能帮助我们促进机体新陈代谢的，对于增强我们***的能力也是有好处的，同时还可以很好的发挥出扩张小血管和降低血液中胆固醇含量的作用，是对我们健康有意义的。面包糠中是含有丰富的镁元素存在的，这种物质对***来说有好处，特别是能通过这样的方法来促进我们***中纤维蛋白的溶解，还可以让血管得到扩张，对于***凝血块形成的问题有意义，还可以很好的抗栓塞，是大家降低胆固醇的好方法。