在面包糠中的某些黄酮成分也非常丰富的，恩能够给通过这样的方法来发挥出、、、平喘、祛痰等多种的作用，对我们解决肺部不适有意义，而且荞麦是有作用的，另外对于这些成分来说，吃了之后还有降低血糖的***产生。

食用面包糠对人的身体健康还可以起到一定的帮助，而且面包糠已经成为一种广泛使用的食品添加辅料了，可以放心食用。

在面包糠中是含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物存在的，同时还有少量的***及钙、镁、钾、锌等矿物质的存在，这样对***来说无疑是有好处的，这样还可以被我们***消化和吸收，再加上面包糠中一般是可以用于油炸及油煎食品来吃的，这样是可以起到缓解食品被炸焦时间的，这样不仅可以让食物味道好，还可以避免出现炸焦的问题产生。

我们在吃完面包糠之后，摄入317大卡的热量，如果我们想要消耗这些热量，就要需要走路83分钟，跑步39分钟，还需要做跳绳31分钟，所以说对于一些想要***或者***人士的朋友来说，不要吃过多的面包糠，因为它可能会引起发胖的现象，但是如果我们在日常生活中对油炸食品特别喜欢的话，是可以适当的吃一些面包糠的，但是它的营养价值还是非常丰富的，不过吃完之后可以适量的做一些运动。