而用油炸或用火直接爆炒，花生中富含的***E及其他营养成分***很大。还有就是花生本身含有大量的植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，吃多了，长期吃容易上火，尤其是体虚火旺者。因此，从******及口味上综合评价，还是用水煮花生米比较好。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。花生米以煮炖吃营养，其能的保存花生米的营养成分，而且味道非常鲜美，食后对***健康有益处。花生所污染的菌基本上能溶到水里去，这样吃更安全。

花生碎作为一种食材，被广泛应用在各食品、餐饮行业，是上好的食品添加辅料，可以做面包、蛋糕饼干、牛轧糖、麻辣火锅、炒酸奶、花生酱等等。花生碎也有好坏之分，而且因花生品种不同，口感也有差别，所以要想选购香酥可口、唇齿留香的花生碎也需要技巧。主要有以下几点：

、看外观。花生碎外观无虫眼、斑点，无黑斑，也没有发霉现象。

第二、看大小是否均匀，如果大小不一，且相差比较大，说明花生碎厂家选用的设备不***，没有严格把控生产环节。虽然不影响食用，但是在制作点心类美食时，撒在表面影响美观。

花生仁熟吃的方式有干炒、微波、油炸、水煮等多种，熟吃的好处是增加酥脆性，口感更好，会***和抗营养因子，蛋白质受热变性，更易消化，肠胃不好的人群熟吃，生吃加重肠胃负担，对肠胃、不好。那么花生种植中有哪些管理措施呢？我们跟随酒鬼花生厂家一起来了解一下。后就是在面包糕点中的应用，其撒在糕点表面，糕点不再单调，起到很好的点缀装饰作用，同时还能增添其美味口感。只要你仔细观察就会经常发现花生碎的身影。