要看菌株的数量和活性。只有足够的活菌进入肠道定植，才能发挥益生菌真正的***。活菌数量20亿-100亿为宜

肠道里所能定殖的益生菌含量是有限的，菌数过高反而会造成菌株之间的相互卡位，无法发挥“各司其职”的功能。菌株的活性则取决于菌体的包埋技术，只有经过多重包埋的益生菌才能经过体内胃酸和胆汁的侵蚀，活着到达肠道发挥调理***。第三，看产品的包装形态。益生菌的保存形态是固体粉末，也就是冻干粉，***益生菌生产加工，它处于休眠状态，这样活菌容易存活。

的益生菌能够、提高、缓解甚至***的作用。对而言，益生菌摄入后可以降低内和其他对有危害的毒性物质，参与脂肪代谢，广东***益生菌，减少内脂肪积累，改善酒精诱导的肠漏、减少肠道和的损伤***和反应，保脏免受损伤，降低酒精性的发病率。

新研究表明：补充双歧，可降低血中内和血氨浓度。益生菌可减轻致病因素对的损伤，并有效地改善代谢功能。

挑选含有益生元的益生菌。益生菌和益生元在调节胃肠道功能中是搭档，两者具有叠加和协作效应，也就是1 1gt;2。在应用效果上较单独使用益生菌或益生元更佳。

挑益生菌的时候，***益生菌品质代工，注意看下产品配料表，如在产品组成成分中含有“低聚异麦芽糖”、“低聚半乳糖”、“水苏糖”等，尤其是水苏糖，这些都是的益生元，这些成分的添加，能够促进益生菌的生长增殖，增加益生菌的数量和其在体内的存活率。

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