益生菌对我们***的作用，有哪些人需要益生菌呢？

老年性：***肠道内益生菌会随年龄老化而减少，容易造成吸收不良、胃口不好、、、习惯性、结、等，后更容易出现肠道菌群紊乱引起的急。补充益生可作为老人一种***方法。女性：因***，女士益生菌颗粒一站式，病毒，如肠道***、痢疾、女性等引起的和炎等均可以使用益生菌。腹泻或人群：不论***、病毒、原虫引起的性腹泻，还是非性腹泻，都有肠道菌群失调。

据研究表示，这四个时间点喝益生菌效果翻倍！

1、益生菌在晚上饮用，女士益生菌颗粒省时，补钙

12点至凌晨是***血钙含量的时候，东营女士益生菌颗粒，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，***内影响钙吸收的因素较少。

2、接受辐射后饮用效果，有助于防辐射

益生菌还具有减轻辐射损伤、***辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以是接受辐射之后喝益生菌。

3、喝益生菌在饭后，有助于肠胃调理

如果在空腹状态下饮用益生菌，很容易刺激胃肠道排空，益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

餐后食用：如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌；随餐服用时正是胃酸浓度的时候。

而饭后食用，胃酸浓度逐渐降低，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。

益生菌是怎样提高的

（1）构筑***关，益生菌粘附在肠黏膜表面，形成菌膜屏障，大量益生菌，挤占致病菌，竞争性定殖肠粘膜表面，使***菌（寡不敌众）失去地盘（根基）而无法生存。

（2）促进肠道固有细胞成熟繁殖，肠道黏膜与生俱来存在大量的固有细胞，这些肠道固有细胞必须在益生菌刺激下才能成熟繁殖，分化成身体不同***需要成熟细胞——如到叫枯否细胞，女士益生菌颗粒加工快，大脑叫胶质细胞，皮肤叫郎格罕细胞，发挥抗病作用。

（3）刺激成熟细胞分泌，益生菌本身就是抗原（原），进入肠道后会刺激肠道系统，产生大量的，如果身体***发生病变或有外来病原微生物侵害，就会时间与之结合，会调动全身稳定和杀伤系统，清除这些***病变和突变***（细胞）和外来病原微生物

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