“我吃了好一阵子益生菌，怎么都没有效？”“益生菌这么多种，益生菌的作用，我该挑哪一种？”近年来，越来越多的研究发现，不少***与肠道菌相有关，益生菌对女性有什么好处，如肥胖、***、低下、***、、、巴金森氏症等。

而现在我们在外就餐较多，蔬果摄取不足、生活压力大，为了肠道健康，越来越多人会选择食用益生菌调整肠道菌相，这也让益生菌成为的之一。益生菌是什么？根据研究发现，***肠子里超过1000种，济南益生菌，这些可分为好菌、坏菌和中间菌，数量多达100到200兆个，而其中有益健康、帮助肠道平衡的微生物，益生菌哪个牌子好，都称为益生菌。一个健康的肠道，并不是坏菌越少就是好，而是肠道内好坏菌要达到动态平衡状态，一旦菌丛生态失衡，坏菌多过好菌，就会产生肠道问题，进而影响健康。易导致腹泻及各种***的发生。

近年来，随着健康观念的普及，益生菌的***被越来越多的人熟知，于是不少新的疑问也开始在挑选益生菌时出现。其实在考虑如何购买益生菌时，我们要先考虑的是哪些人适合吃益生菌。

青少年

青少年在生长发育中需要大量营养摄入，牛奶是很多家长的选择，但有很多孩子患有乳糖不耐受，这一般是由于体内缺乏乳糖酶无法分解乳糖而导致的腹胀、腹泻。服用益生菌可帮助***分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情况，促进对营养成分的吸收。进入***的食物被吸收了是营养，但如果堆积无法吸收就变成了。青少年在大量补充营养时，很有可能出现无法吸收，无法排出的情况，益生菌可以帮助肠道活动，吸收营养物质，将食物残渣随肠蠕动带出体外。因此，不论是老人还是孩子，不论是伴侣还是父母，全家都可以服用益生菌，家中常备益生菌，对全家人身体都有好处。

聊聊胃肠病为什么要补益生菌，益生菌对胃肠的意义。***提醒，如果你有以下肠胃***，如慢性、结、胃窦炎、、、十二指肠***、、腹胀、返酸、腹泻、、、、体弱、便不成形、肠易激综合症、直等等也是益生菌的适用人群。

补充益生菌，具体来说胃肠在服用的过程逐渐改善分为三个阶段：一、重建胃肠服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种消失，包括***得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。二、***胃肠道的微生态平衡如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是、腹泻、面黄肌瘦、等问题，坚持服用后不出半个月不适就会有改观。胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。随着体内有益菌数量不断增加，这些效果你马上能感觉得到的。三、慢性胃肠***大大改善随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到的平衡状态，细胞新城代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个系统、应激系统和循环系统相互协同，困扰你多年的慢性胃肠***症状不知不觉的消失。

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