“我吃了好一阵子益生菌，怎么都没有效？”“益生菌这么多种，我该挑哪一种？”近年来，曼妙型益生菌专业，越来越多的研究发现，不少疾病与肠道菌相有关，如肥胖、疾病、低下、过敏、、、巴金森氏症等。

而现在我们在外就餐较多，蔬果摄取不足、生活压力大，为了肠道健康，越来越多人会选择食用益生菌调整肠道菌相，这也让益生菌成为的之一。益生菌是什么？根据研究发现，人体肠子里超过1000种，曼妙型益生菌代加工费用，这些可分为好菌、坏菌和中间菌，数量多达100到200兆个，而其中有益健康、帮助肠道平衡的微生物，无锡曼妙型益生菌，都称为益生菌。一个健康的肠道，并不是坏菌越少就是好，而是肠道内好坏菌要达到动态平衡状态，一旦菌丛生态失衡，坏菌多过好菌，曼妙型益生菌源头工厂，就会产生肠道问题，进而影响健康。易导致腹泻及各种疾病的发生。

该如何服用益生菌？

①服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被。服用时不要加热，的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。益生菌饮料从冰箱内拿出后可直接饮用。

②饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入，否则即使是被选出的已确定能到达的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。

你的益生菌吃对了吗？什么是益生菌？益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。不是所有的益生菌都可以用于婴幼儿食品，选购时可以参考国家卫健委《可用于婴幼儿食品的名单》。

其中，BB-12和LGG常用于婴幼儿食品中，是目前世界公认的儿童可用的菌株。划重点：活的！活的！活的！为保证益生菌成功在肠道定居，吃进去的益生菌一定是活的。怎样才能保证吃进去的益生菌是活的？冲调水温小于40℃，益生菌耐受温度是40℃，适宜益生菌生存和繁殖的温度与人体温相当，这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时，水温在36-37℃。

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