有哪几种常见的益生菌？不同种类的益生菌，作用机制有差别吗？

答：常见的益生菌主要分为两大类——乳酸菌类和非乳酸菌类。我们日常生活中，常接触和摄入的大多数都是乳酸菌类益生菌，而非乳酸菌类如枯草芽孢等，则大多应用于。细分来说，常见的益生菌以嗜酸乳、双歧、鼠李糖乳等居多。不同的益生菌作用机制有差异，这是由于菌株特性和作用位点不同所导致。/长按保存图片/举个栗子，嗜酸乳主要作用在上端，除了能够耐受胃液带来的酸性物质，它也能够产生有机酸。有机酸的产生能增强消化酶的活性，刺激肠道蠕动加快，因此更适用于的情况；而双歧主要作用于末端和结肠附近，食物到这里已经基本消化吸收完成。双歧的繁殖与作用，主要有利于粪便的形成和排泄，因而适用于或是腹泻这样的症状。

随着人们生活水平的提高，对于自己的身体健康也是越来越重视，益生菌压片糖果代工成本加工快，生活当中常常学习一些***的方法。而益生菌是这几年比较火的一种，但是在我们生活中益生菌的补充者往往是***儿童，其实对于成年朋友来说，益生菌也是可以服用的，不信？一起来看一下。

改善与腹泻。

益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善与腹泻。益生菌以活菌的方式进入***肠道内，并通过生长以及代谢作用，益生菌，促进肠道内菌群的正常***肠内物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

究竟什么才是真正的益生菌呢？2019年，中***品科学技术学会益生菌分会***科技界和产业界，益生菌压片糖果生产加工***，联合发布了《益生菌科学共识（2019版）》，“共识”概括了益生菌的3个核心特征，即足够数量、活菌状态、有益健康功能。

根据这3个核心特征，本期“食”话实说依不同品类随机购买了低温发酵乳、常温发酵乳、活菌型低温益生菌饮料、常温益生菌饮料、固态和冲剂等声称“益生菌产品”的样品11种，并对样品进行益生类和活菌数量的检测，以验证产品宣称的真实性，为消费者提供辨识依据。

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