益生菌本身对于维持肠道菌群是有益的，而且还参与到了肠道的消化吸收以及等诸多过程。通过调节肠道微生物可以达到***的目的。

日常生活如何选择益生菌产品呢？

1.选择正规厂商大品牌的益生菌产品，受到相关部门的监管，他们所添加的益生菌大多数是***上允许被添加，益生菌压片糖果代工源头工厂，是经历多重的验证，有足够的证据支撑他们的效果。

2.看产品说明，益生菌压片糖果代工GMP食品认，尽可能的选择活菌数量高的益生菌产品。

3.大部分益生菌宜冷藏但不宜冷冻，且越新鲜越好。

益生菌的作用

缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收。

益生菌能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症，益生菌压片糖果代工活的益生菌，有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收。双歧和乳酸不仅可以产生各种***，烟酸和叶酸等还能通过***某些***分解来保障***的供应。另外益生菌当中的双歧还可以降低血氨，改善功能。

预防。

益生菌并不是一种***，它包含很多种***，其中有些***还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来*********的生长，通过与******竞争空间和资源，从而来遏制这些***菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

注意事项

1.科学合理的使用益生菌，才能真正有益于***微生态平衡，有益于人的身体健康和功能的增强 [10] 。2.研究表明，一个成年***内***大概有1.5公斤，益生菌，这么多的***，大部分为***中的“和平主义者”不会对***有任何影响，只有其中一小部分属于致病***，另一部分是对***有益的“益生菌” [10] 。

3.***菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对***产生积极作用，还有可能导致***脏器负荷过重，产生研究的作用，从而严重扰乱肠道环境 [10] 。4.在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂

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