鸿巢梦床上用品家纺有限公司隶属上海喜派家纺有限公司主要生产床上用品，主导产品有机行缝被及手工行缝被、精品透气被?生态 羽丝 蚕丝 羊毛被等系列产品，对外加工定做全棉被、军被、学生被等。因此我们拯救睡眠一步所需要做的，就是选择一套舒适而又适合自己的寝具。所有填充物品、面料经过纤维技术质量监督局和纤维检验所定期监督生产

1、睡前不做任何动脑活动，不谈论让人兴奋的事情。适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。　2、在固定的时间躺到床上。3、睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。如果你选择的枕芯不能清洗，需要定期晾晒，好每半年能更换一次枕芯。4、下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，晚上不吃巧克力。　5、如果晚上可能觉得饥饿，提前1-2小时吃少量夜宵，包括喝牛奶。　6、睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。　7、睡前半小时把所有第二天要带的东西、要做的事情都准备好，怕忘的事情写在纸上，防止因为心理上的因素对睡眠造成影响。8、经常锻炼身体。　9、学会放松技术，常做深呼吸和腹式呼吸，缓解不良情绪对睡眠的影响