德福香油下面为您详细介绍芝麻酱的吃法:

乾隆白菜

--用料--大白菜 德福芝麻酱 老陈醋 蜂蜜 盐 味精 白糖

--做法--

?把白菜洗净，用手把白菜叶撕成适当大小的块。

?调料比例（以德福芝麻酱为1）芝麻酱：老陈醋：蜂蜜：糖=1:3:3:0.3 搅拌均匀，依个人口味放少许盐和味精，说明先用醋把德福芝麻酱稀释好了以后再放其他作料。

?然后将调料放进冰箱冷藏室存放半小时后，和撕好的白菜搅拌均匀即可。

我们食用的芝麻酱的营养组成：

1、根据营养数据库的分析，东营孕妇芝麻酱，2食勺的芝麻蕴含178卡路里的热量、16 g脂肪、6 g碳水化合物和5 g蛋白质，可提供每日所需30%的***B1、24%的镁、22%的磷、芝麻酱 14%的铁和12%的钙。

2、芝麻的含铁量是相同质量牛肝的3倍，孕妇芝麻酱厂家，可谓有名的高“铁”食物。比其他坚果和种子食物的含磷量高。芝麻酱磷元素对于降低胆固醇和有重要作用。

3、芝麻富含如此多的营养，却因为较硬的外皮难以被吸收。但芝麻酱的制作过程就地打破了这个壁垒，使芝麻内的营养物质释放，被人更好地摄入。

芝麻酱的营养多多

1、芝麻酱不仅钙含量高，孕妇芝麻酱生产厂家，铁含量也高，每100克芝麻酱中含铁9.8毫克。

2、蛋白质含量高。每100克芝麻酱中含蛋白质21克，高于鸡蛋和瘦牛肉，孕妇芝麻酱经销商，经常吃芝麻酱，也有利于补充蛋白质。

3、芝麻酱还富含钾、镁、锌等矿物质；***E、***B1;单不饱和脂肪酸、卵磷脂等；还含有芝麻酚，可能有利于增加体内抵抗的氧化的能力等***。

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