丰盛的正餐

材料:

30克芋头丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米饭

350-400毫升

练习:

(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。

(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。

③将大米和芋头丁混合均匀。

健康知识:

大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。

营养成分:

脂肪5g

蛋白质1875 g

8.2g膳食纤维

碳水化合物30克

胆固醇0毫克

加热295千卡

每周应检查柜内是否结垢，如遇结垢可用5%柠檬酸溶液注入水箱内加热煮沸10-15分钟，浸泡1小时，再煮沸10-15分钟，清除水垢，放出污水，注入清水清洁几次即可。 三、重要警示 1.严禁使用喷水管冲淋蒸柜！拔出塞子后，让米饭炖5分钟，这样米饭味道更好，不容易粘在锅里。水会导电，机器有可能固渗水损坏或电器受潮漏电伤人。 2.所有维护***工作均必须在切断蒸柜电源后进行。

蒸柜分类：单门蒸柜、双门蒸柜、三门蒸柜。我们的蒸饭柜是电脑版智能控制，蒸饭时间，蒸饭温度都可以看见，可以控制，非常智能好用，消费者非常喜欢。，蒸蒸式餐馆的分类：燃气蒸蒸式餐馆电蒸汽两用蒸气式餐馆，蒸饭柜适用范围：餐饮（茶餐厅，西餐厅，中餐厅，餐厅，餐厅等），性能特点：全不锈钢，全发泡，寿命可长达10年。，适用范围 船舶等商用厨房。此外，随着消费水平的提高，人们对食品的口味和质量提出了更高的要求。

我们的蒸米柜的优点是：采用耐热聚氨酯集成发泡技术、保温、保温、节能、环保，豪华蒸汽柜缺乏水﹨报警﹨防止因缺水引起的干燥燃烧，安全可靠，我们的产品可以在各地运输，即使您在国外或国外，您也可以购买我们公司提供给您的这台机器。，适用于蒸食柜的人数：大约200人，在8盘蒸米车的范围内。我们的蒸米柜的优点是：使用德国进口的部件，电力更经济，更安全。每天工作完毕后，应将内胆里的废水从蒸柜底部的排水阀放出，放清底水。