丰盛的正餐

材料:

30克芋头丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米饭

350-400毫升

练习:

(1)将大豆、糙米和黑豆洗净，在水中浸泡3-4小时，与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。

(2)将芋头洗净去皮，用电饭锅蒸熟，取出切片。

③将大米和芋头丁混合均匀。

健康知识:

大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入，延缓胃排空和血糖的上升速度，还可以增加口感。

营养成分:

脂肪5g

蛋白质1875 g

8.2g膳食纤维

碳水化合物30克

胆固醇0毫克

加热295千卡

节能蒸饭柜：采用了进口电子点火器，在常规电子点火器的基础上增加了熄火自动断气保护、无需更换电池等特点，安全、可靠。气源可以选择天燃气、等不同种类的燃料，解决了某些客户不通或者运输不方便的困难。呵护您的安全、节约您的资源，保护周围的环境。

蒸饭柜正常工作条件：

1、上诉蒸饭时间由于环境温度的不同可能略有变化。

2、每盘约3KG大米，但因各地大米的产饭量不等，数据仅供参考。

3、进水压力：100~250kpa(即1.0~2.5kg/cm2）

1、整体发泡、保温、节能、环保；

2、缺水自动进水，防止干烧；

3、专利设计的渐进式门锁铰，方便实用。

4、新型多气囊嵌入式硅胶门封，密封牢靠；

5、全优质不锈钢制造，豪华美观，清洁卫生；

6、专利设计的电子系统热效率高，重温快捷；

7、自动进水、卸压气阀、多重保护。

8、使用成本低廉，仅为同规格蒸饭车节约30％。

9、一次性冲压成形的不锈钢蒸盘和层架，清洁卫生，经久耐用。