益生菌不应该与益生元相混淆，益生元简单来说就是益生菌的食物！它是有助于饲养已经在肠道中的好***（益生菌）的寡糖或者膳食纤维（市场上的益生元多为低聚糖类，如低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等。补充益生菌和益生元其实都是有利于肠道菌群均衡的，可以根据情况，选择一种或两种同时来补充。 ● 补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。 ● 补充益生元。益生元能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢

益生菌***，就是指随着生活水平的提高，由于饮食结构、起居习惯、工作压力、环境和食物饮水污染等等一些因素的影响，产生的一些消化道***（同时也会引起其他***）影响到***正常健康和生活，复合益生菌加盟，进而在微生态理论基础上，并结合***理论提出的一种革新的***方法 。***，就是指通过各种方法颐***命、增强体质、预防***，从而达到的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即***、调养、补养之意。总之，***就是***生命的意思。

哪些食物益生菌含量高 益生菌通常是***，复合益生菌招商代理，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，复合益生菌，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，复合益生菌招商，所以通过营养品来补充是个更好的选择。

有种饮料“养乐多”号称“100亿活的乳酸菌”呢！但其实养乐多就是奶粉泡的发酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可乐只有10g/100mL，含糖量比可乐高！并且养乐多等饮料褐色，就是奶粉加水98度左右加热两个小时左右的结果。所以，养乐多要少喝！

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