就算通过补充益生菌，让肠道菌群***正常，不调整不良的生活习惯，肠道菌群平衡还是会被再次打破。 你完全可以通过食物来补益生菌，肠道益生菌，还可以补充益生元，肠道益生菌招商代理，让肠道本有的有益菌好吃好喝好好长好好繁殖。

益生菌主要存在于酸奶、奶酪、纳豆、豆豉、腐乳、泡菜等发酵类食物中，不过酸奶建议选择无糖的，奶酪建议选择低脂的，豆豉、腐乳建议选择低盐的。除了通过食物获取益生菌，新鲜的蔬果中也含有各种益生元，保证每天吃1斤蔬菜，吃200～350克水果就能给肠道有益菌提供丰富的食物。

益生菌***，就是指随着生活水平的提高，由于饮食结构、起居习惯、工作压力、环境和食物饮水污染等等一些因素的影响，产生的一些消化道***（同时也会引起其他***）影响到***正常健康和生活，进而在微生态理论基础上，并结合***理论提出的一种革新的***方法 。***，就是指通过各种方法颐***命、增强体质、预防***，从而达到的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，肠道益生菌加盟商，即***、调养、补养之意。总之，***就是***生命的意思。

益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更的改善肠道菌群平衡（后援），但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力，肠道益生菌代理商，不能彻底改变肠道菌群结构。如果服用这些产品一段时间后，如果感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。要经过很长一段时间，后援才能完全融入原有，自己的肠道菌群的平衡环境才能稳定下来。

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