.益生菌怎么选？虽然国内外很多***都有益生菌应用的共识，也有的***上市了益生菌的***，但是对***把关严的美***品***监督***一直都是把益生菌作为食品来监管，从来也没有批准过任何益生菌的任何健康***。 市面上益生菌产品很多，有的并不适合孩子吃。记住这“四看”，就能做到心里有数啦。 ● 一看菌株 卫计委发布的《可用于婴***食品的名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株而不是。因此使用某种益生菌之前，建议咨询医生。 菌株不在***允许的这几种之内的、或者压根没有标明的，别选它！

一些酸奶或奶粉广告上，经常会同时出现益生菌和益生元。简单讲，益生元就是益生菌的食物，不会被消化道吸收，但能促进益生菌的生长和活性。益生菌和益生元一起，就相当于1 1＞2啦。

由于坚持服用益生菌，这相当于在中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的***菌数量已经远远低于益生菌，***菌释放和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候***会开始感受到病症的改善。如果有上文提到的各种病建议试试益生菌，虽然每个人服用益生菌的效果可能有差异性。

益生菌能在消化道内与具有潜在致病能力的***展开有效的竞争。但并不是说将那些坏的***，而是通过竞争来*********的繁殖，减少它们的数量，从而使发生肠道功能紊乱或其他肠道***的可能性大大降低。不管益生菌能发挥什么功能，活性乳酸菌饮料能否起到这样的作用，关键的因素还是要看产品中所含菌的活性和数量。益生菌只有活着在肠道内定植下来，才能够发挥它的作用。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地——大肠，非常不容易。有些乳酸菌饮料中的活菌数，尽管在走下生产线的时候可以到达一个要求，但是在经过运输、储藏、销售直到被消费者购买并饮用进入肠道后，这个过程是要经历一个漫长的过程，活菌的数量必然会被消耗。