长期服用益生菌能调理肠胃× 肠道里的天然有益类本来就非常多，真要养好肠道菌群，还得靠饮食均衡和健康的生活习惯。 不合理使用益生菌制剂，可能会让宝宝肠道产生依赖。 如果因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，就得不偿失啦。

益生菌能× 美国学会发布的一篇关于益生菌的文章中，明确说明在推荐益生菌用于、肠绞痛和其它一些肠胃***前，还需要做更多的研究。 所以，与其一就想着给娃吃益生菌，还不如先反省一下自己准备的饮食，是不是白米饭和白面条占比太高了？蔬菜水果吃少了？另外需得知道的是，倘若已经使用了，那么隔两到三个小时才可进服益生菌。有没有运动等。

目前市面上益生菌产品的种类有食品、和***，推荐***的原因是***对***的监管更严格，品质更有保障。 不要自行选购益生菌，因为菌株的***具有特异性，也就是说这个菌株有的***别的菌株未必有；就现在来说，国际上研究的***强大的产品大多是由上述几种微物质所构成的复合活性益生菌，并且这些被普遍运用于食品、工业、农业以及***健康等方向中。另外菌株的***有剂量要求，低于这个剂量可能就发挥不了这个***。所以购买前请根据咨询医生自己的病症要买的菌株和剂量。

活菌数量多的。如果能标注在保质期末所含的活菌数更好；如果没有标，就选出厂活菌数量的，但是要选离生产日期近的。

中老年人肠内的益菌落较少，因此这个年龄段的人比较适合饮用酸奶，酸奶恰好改进肠道内菌落的不足。此外，胃部存在胀气问题，患有萎缩性等的胃肠病患者，也特别适合饮用酸奶。但是，儿童不适合喝太多的含益生菌饮品，儿童正在发育阶段，对益生菌没有太多需求，不需要借助过多的外物。倘若饮用过多的话，还具有***，对肠胃系统造成一定的不良影响。虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同，但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。