哪些食物益生菌含量高 益生菌通常是***，甘肃3~6岁儿童益生菌，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，3~6岁儿童益生菌oem，所以通过营养品来补充是个更好的选择。

有种饮料“养乐多”号称“100亿活的乳酸菌”呢！但其实养乐多就是奶粉泡的发酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可乐只有10g/100mL，3~6岁儿童益生菌代理商，含糖量比可乐高！并且养乐多等饮料褐色，就是奶粉加水98度左右加热两个小时左右的结果。所以，养乐多要少喝！

益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和***菌的存在数量有关。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，3~6岁儿童益生菌生产厂家，否则，就不能保证终到达大肠的活菌量。 不管 益生菌的***是以“菌株”为准的，并非所有益生菌都具有一样的***。例如目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧为主的复合活性益生菌。

1.饭后半小时吃。空腹时胃酸酸性强，而饭后半小时食物中和了部分胃酸，利于更多益生菌活着通过胃。

2.不要和同服。就是微生物的天敌，一块服用，那益生菌就没活路了，所以建议服用2小时后再服用益生菌

3.温水冲服，随冲随服。益生菌都怕热，所以使用37～40摄氏度的温水冲服，而且要随冲随服，以免放置过久益生菌失活。

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